你有这些抑郁症状吗?

你有这些抑郁症状吗?

大萧条前的征兆

我们生来就是人,总是在追求幸福和幸福的路上走来走去。

过了很长时间,人们会发现快乐太难了。不快乐是生活的常态!

“不快乐”我们经常陷入悲伤,总是感到焦虑和沮丧。

但事实上,许多人无法区分“抑郁”和“不快乐”,你更难意识到自己在早期是否抑郁。

因此,我们通过数据整理出了抑郁症患者的几种可能症状,你可以根据自己的现状进行自我检查:

1)孤立自己

拒绝社交总是有不同的原因,比如内向不擅长社交。有些人还认为独处比和别人相处更容易让自己快乐。

2)生活既凌乱又不卫生

你有没有发现打扫房间很困难,衣服、日常用品和盘子乱堆?

许多人可能认为这显然不是卫生或懒惰。

事实上,对于一个有抑郁症状的人来说,做任何事情都是极其累人和痛苦的。

3)睡眠不好

睡眠问题的症状通常是失眠、心脏麻木、整天躺在床上清空自己,但长时间无法入睡。

也有一些人很困,每天花很多时间睡觉,但是他们睡得越多,越累,越不舒服。

4)饮食失调

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可能会让长时间暴饮暴食只要你能在家里吃些什么。或者没胃口的,就像失去了味觉一样,张嘴吃饭是一件费力的事情。

5)失去兴趣,恨自己

我过去喜欢的那个明星最近懒得关注他的发展。我不知道有多久没碰过我最喜欢的摄影设备了。

过度反思自己,认为自己一定有毛病,不断贬低自己,会在很长一段时间后产生自我仇恨。

6)莫名其妙地迷失了

许多人倾向于将“不快乐”等同于“抑郁”,但两者完全不同。

不快乐是一种自我情绪,因为某事或某人导致了一种不好的情绪,这种情绪可以被自己察觉。但是抑郁是不同的。

我总是感到不快乐,这种不快乐是莫名其妙的和持续的、原因不明的悲伤。

除此之外,还有许多迹象表明抑郁症:

有自杀的想法,或者做自残的事情;

小题大做,喜欢把一切都当成坏事。

一些身体反应:无法解释的头晕、疲劳、记忆力下降、无法集中注意力;

等等。

你呢?有这样的情况吗?

抑郁并不夸张,自我检查等于自助

当许多人感到沮丧时,渴望理解和关注但一方面,与亲友交谈会带来这些适得其反的“安慰”,例如:

“你太夸张了。”

"事实上,没有那么夸张,比你痛苦的人要多得多."

“过一会儿就会好的。你必须相信自己。”

或者他们会不敢面对它,因为他们认为这是一种心理疾病,并开始勇敢起来,认为每个人都有自己的痛苦。为什么其他人都可以这么做?不愿意承认这些负面情绪。

但事实上,你周围那些看起来阳光明媚、出众的人此刻可能正遭受抑郁之苦:

9月10日世界预防自杀日,《人民日报》发布了一组令人惊讶的数据:世界上有3亿多抑郁症患者,而中国抑郁症患者的保守统计数字约为5400万,女性患病率是男性的两倍。

这是什么意思?这相当于你在微信上的100个朋友中有9个患有抑郁症。

你可能根本找不到它,就像你可能不知道你是否已经成为黑狗抑郁症的目标。

抑郁症总是离你和你周围的人很近。

从医学角度来看,抑郁的人大脑中“多巴胺”分泌不足。没有这个“快乐因素”,人们会变得不快乐、疲倦、健忘,并开始思考生活的意义和价值。

日本戏剧《丈夫患抑郁症》有一句台词:“如果很痛苦,不要努力工作,只要让你的心灵休息。”

我们每个人或多或少都有抑郁。不同的是有些人可以重视它并提前调整它,而大多数人选择忽略它。

我总是觉得我不快乐,因为压力和其他原因,这导致负面情绪没有被正确引导。长期以来,我一直患有抑郁症,一直到严重的抑郁症,直到我不断伤害自己。......

你也感受到这些身体发出的信号了吗?

你患抑郁症的概率是多少?

离你有多近?

有什么办法可以提前摆脱它吗?

为了让你更多地了解你的抑郁风险指数、抑郁的风险因素以及如何对抗抑郁,我们建议:

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这种评估有助于人们通过研究心理认知的诱发因素、抑郁障碍发生的机制和抑郁障碍发生的风险思维模式来评估其近期的情绪状态和日常思维习惯,从而判断其是否存在抑郁障碍发生的风险。

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部分报告如下

第1部分。抑郁症风险指数

第2部分。抑郁症危险因素分析

03|抗击抑郁症的秘诀

其他用户评论:

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作者:admin   分类:78z701   日期:2019年11月23日   浏览:5916   评论:0

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